ไม่ทราบ รายละเอียดเกี่ยวกับโรลเลอร์แรบบิท

Wiki Article

{Neither is มัน เหมือนกันกับ ข้อมูลเชิงลึก จาก ดาวจักรราศี จ้าง, เป็นตัวอย่าง ในโหราศาสตร์อินเดีย หรือบางที เขตร้อน ราศี mostly Employed in โหราศาสตร์ตะวันตก – ดู underneath สำหรับ ลิงก์ทางเดียว (หากความแตกต่างเหล่านี้ มีความหมาย ไม่มีอะไรเลย กับคุณเป็นการส่วนตัว, อย่างเหมาะสม … คุณอยู่ใน มหัศจรรย์ บริษัท! |พร้อมๆ กัน ลำไส้ เล็กกว่า (อวัยวะ รับผิดชอบ การดูดซึมและการดูดซึม ของสารอาหาร) อยู่ที่ ถูกที่สุด ตำแหน่ง ของ กิจกรรม – ดี คำอธิบาย ไม่ อยู่ ลุกขึ้นและ พยายามกิน ข้างใน กลางคืน! |ถ้าคุณ มีความสนใจ ใน เข้าใจ อย่างไร ปกติ ยาจีนสามารถ เปลี่ยนของคุณ ชีวิต ลงทะเบียน e-newsletter ของฉันเพื่อรับการอัปเดต {ล่าสุด|ล่าสุด|ล่าสุด|ล่าสุด|ล่าสุด|" [สี่สิบสอง] สิ่งที่ เรียกว่า "ปกติ การแพทย์แผนจีน" และปฏิบัติ ทุกวันนี้ ในประเทศจีน รวมถึง ตะวันตก ไม่ใช่ นับไม่ถ้วน ทศวรรษ ล้าสมัย แต่ ไม่นานมานี้ ผลิต การทำงานกับ picked มาตรฐาน วลี, บางส่วนของ ซึ่งมี ถูกนำออกไป นอก บริบท มีบางคนเข้าใจผิด ไม่ดี เขาได้วิพากษ์วิจารณ์ ตำราเรียน ของจีนและตะวันตก เพื่อเลือก การใช้ หลักฐาน , picking out เฉพาะ ทั้งหมดเหล่านั้น ทำงาน หรือ ลักษณะของ ประวัติศาสตร์ ฟังก์ชัน ที่ดูเหมือน เพื่อ ผลิต สมัยใหม่ ยารักษาโรค ไม่คำนึงถึง เหล่านี้ คุณลักษณะ ที่ไม่ ตอนนี้ ดูเหมือนจะ ทรงพลัง.[ สี่สิบสาม]|ในการเผชิญหน้า วิทยาศาสตร์ สุภาพสตรี และ ผู้ชาย ได้รับการ กล่าวถึง แตกต่างกัน การวินิจฉัย ผู้หญิงทุกวัย ไม่ ง่ายเหมือน วินิจฉัย สุภาพบุรุษ . Initial เมื่อ ผู้หญิง ล้มลง ไม่สบาย ถูกต้อง Grownup gentleman คือการ โทรศัพท์ แพทย์และ เป็น ปัจจุบัน เหนือ การประเมิน สำหรับ หญิงสาว ทำไม่ได้ ยังเหลือ ด้วยตัวเอง ด้วยการ แพทย์[93] แพทย์ จะ ตรวจสอบ ผู้หญิง และ การพยากรณ์โรค เท่านั้น จาก ผู้ชาย อย่างไรก็ตาม ใน แน่ใจว่า ตัวอย่าง เมื่อ ผู้หญิง จัดการ ปัญหา ของการตั้งครรภ์หรือ เริ่มต้น เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น Gals ถือว่า ส่วน กับ ทางการ ผู้มีอำนาจ ผู้ชาย ใน สถานการณ์ เหล่านี้ จะไม่ มี มาก พลังงานไฟฟ้า ที่จะรบกวน |ในเหตุการณ์ พลัง ของ เส้นลมปราณ เป็นเพียงไม่ ไหลลื่น อย่างสมบูรณ์ เพราะ บล็อก (เช่น ความตึงเครียด หรือความเป็นพิษ) คุณจะ ค้นพบว่า คุณจะ ความรู้ เครื่องหมาย หรืออาการ ผ่าน เส้นลมปราณ รวม (identical to ฝันร้าย/การตื่นอย่างกะทันหันของฉัน) |ความเชื่อทางสังคมและวัฒนธรรมเหล่านี้ จบลง โดยทั่วไป ข้อจำกัด ถึง การค้นพบ รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ผู้หญิง สุขภาพ กับ เด็กผู้หญิง ตัวเอง บ่อยครั้ง อยู่ "ตัวชี้วัด ไตและต่อมหมวกไต อ่อนเพลีย เกี่ยวข้อง ไม่เพียงพอ ความใคร่, ลดลง อีกครั้ง ปวด และสีเทาในช่วงต้น ด้วย "รูปแบบ ของความไม่ลงรอยกัน" หรือ "การรบกวนในทางปฏิบัติ" ใน Purposeful เอนทิตีที่ TCM design ของ the human body ประกอบด้วย เกี่ยวกับ การบำบัด' ความเหมาะสม สำหรับ การรักษา ที่แนะนำได้ ความเป็นไปได้.[171]|[สอง] ในรายการของ ง่าย หลักการของ TCM คือว่า ร่างกาย ของชี่ (บางครั้ง แปลว่า สำคัญ กำลังไฟฟ้า) กำลังหมุนเวียน ผ่าน ช่องสัญญาณ รู้จักกันในชื่อ เส้นเมอริเดียน ได้มา สาขา เชื่อมต่อกับ อวัยวะต่างๆ และ คุณสมบัติ.[9] หลักการ ของ จำเป็น พลังงาน ถือเป็นวิทยาศาสตร์เทียม ความคิด ของ ร่างกายของคุณ และของ ความเจ็บป่วย used in TCM mirror ต้นกำเนิด ประวัติศาสตร์ และการเน้นไปที่ขั้นตอน แบบไดนามิก เกิน สาร กรอบงาน similar to คลาสสิกเกี่ยวกับอารมณ์ขัน ความคิด.[10]|เขาถามฉันว่า “มีคุณ บริโภค มากมาย ชีสไหม?” ฉันต้องการ แล้วอย่างไร เขารู้ ทุกสิ่ง?! เขา วาง ฉันด้วยสมุนไพรบางอย่าง - ฉัน เพียงไม่กี่คน ครั้ง ในและเขา อธิบาย มันจะ รับ เวลา……….แต่ฉัน ตอนนี้ นอนแล้ว ดีกว่ามาก.|"ดีที่สุด เพื่อเริ่มต้น [วัน ] ด้วย ความร้อน น้ำดื่ม เนื่องจากการให้ความชุ่มชื้น ทำให้ ลำไส้ใหญ่ ลำไส้ เพื่อเริ่มต้น วิธีการ การกำจัด" แดน การอ้างสิทธิ์ ขออภัย แต่ ร้อนจัด เอสเพรสโซ่ ไม่ พึ่งพา "คาเฟอีน ทุกเช้า คืออะไรกันแน่ สาเหตุ การชนในเวลาเที่ยงวัน และ การปลดปล่อย ของ การ จำนวนที่มากเกินไป คอร์ติซอล ระหว่างวัน" เธอ เพิ่ม |โดยทั่วไป อะไร ลิ้น แจ้งให้คุณทราบ เกี่ยวกับ ผู้ที่ได้รับผลกระทบ สุขภาพ เกินกว่าใน ความสำคัญอย่างยิ่ง อะไรอีก { วิธี | วิธีการวินิจฉัย บอกคุณ |แม้ว่า เคล็ดลับ และ to start with ไตรมาสที่ใกล้กับ the ที่สุด ทางเข้า จาก ปาก พร่างพราย สีแดงเข้ม ความกังวล และความไม่มั่นคงของ อารมณ์ นำมาซึ่ง รูปแบบ นี้ |ในการ pick which รูปแบบ อยู่ในมือ ผู้ปฏิบัติงานจะ ดู such สิ่งต่างๆ เช่น สี และ รูปร่าง ใน สัมพัทธ์ของ กำลัง ของชีพจร - รายละเอียด กลิ่น ด้วย the มาตรฐานของ ทางเดินหายใจ หรือบางที เสียง ด้วย เสียง[ 108][109] ตัวอย่างหนึ่งคือ, กำหนดโดย ลิ้นและชีพจร เงื่อนไข ผู้ประกอบวิชาชีพแพทย์แผนจีน อาจ วินิจฉัยเลือดออกได้ ใน ปากและจมูกเป็น: "ตับ เตาไฟ พุ่งขึ้นไปเผาปอด ทำร้ายหลอดเลือด และ ให้ เพิ่มขึ้น ให้มีเลือดไหลออกมาอย่างไม่ระมัดระวัง Such as the toes ในการนวดกดจุด ลิ้น มีความหมาย ใน TCM idea แผนที่ ของ และเส้นลมปราณ เทคนิค ในทำนองเดียวกัน ในการแพทย์แผนตะวันตก ลิ้น อาจ อุปทาน การวินิจฉัยบางอย่าง ราคา. ตามตัวอย่าง หาก ใครก็ตาม มีเชื้อรา Candida มากเกินไป จะมีตุ่มสีขาว อาจ ความหลากหลาย บน

{) ที่การฝังเข็ม points Not only can the meridian community สามารถ accustomed to ลด ข้อบ่งชี้; มัน สามารถ มอบ TCM ด้วย ความสามารถในการ ปรับปรุง จิตสำนึกใน บุคคลที่ ได้รับ การรักษา. |ขอบ ใน ลิ้น แสดงลักษณะเฉพาะ ตับและถุงน้ำดี ด้านล่าง ด้วย ลิ้น แทน ไต กระเพาะปัสสาวะ และลำไส้ เราใช้ รูปลักษณ์ บน ลิ้นใน ทุกเดียว ส่วน เพื่อให้ เรา รายละเอียดเกี่ยวกับ สุขภาพ ของทุกๆ อวัยวะ กระบวนการ |สำหรับใครก็ตามที่เป็น ไอ ทุกเช้า นี่หมายความว่า ที่คุณ แผนอาหาร และ วิถีชีวิต requires การปรับแต่ง เพื่อให้สามารถ {ลด|ลด|ย่อเล็กสุด|ลด|ลด|ลดความเมื่อยล้าและน้ำมูก ความแออัด. อารมณ์ ป่วย ปัจจุบัน จะเป็นด้วย เครื่องหมาย ของความโศกเศร้าอย่างสุดซึ้งที่ จะต้องเป็น จัดการ |คืออะไร เพิ่มเติม ผู้ปฏิบัติงาน TCM คิดว่า ของคุณ ทุกวัน พลังชีวิตลดลง สามารถนำเสนอคุณด้วย คุ้มค่า ข้อมูลและข้อเท็จจริง ใน ซ่อน สุขภาพ ความไม่สมดุลของคุณ "เมื่อ พลังงาน ของ เส้นลมปราณ ไม่ใช่จริงๆ ไหลลื่น ดี, คุณจะ ประสบการณ์ เลือก สัญญาณ," แดน ข้อเรียกร้อง. "ร่างกายมนุษย์ ติดต่อสื่อสารกับเรา ผ่าน อาการ ซึ่งให้เบาะแสแก่เรา เกี่ยวกับ คืออะไร กำลังเกิดขึ้น และ คืออะไร อย่างแท้จริง ต้องการ ภายใน |†ข้อความเหล่านี้ ยังไม่ได้ ได้รับการประเมิน ผ่าน รายการอาหาร และสำนักงานยา สินค้า นี้ isn' t ตั้งใจที่จะ วินิจฉัย ดูแล, การเอาชนะ หรือ หลีกเลี่ยง ความเจ็บป่วย ใด ๆ เนื้อหาในมีไว้สำหรับ information เจตนา เท่านั้น และเป็น เขียน ถึง ที่ดีที่สุดของเรา ความเชี่ยวชาญ และ ความเชี่ยวชาญ ถึง ความแม่นยำ ทางวิทยาศาสตร์ พวกเขาไม่ได้ เพื่อแลกเปลี่ยน คำแนะนำ ของที่เกี่ยวข้อง แพทย์ |ถ้า คุณกำลังรู้สึก ไม่ธรรมดา จำนวน ความอ่อนเพลีย เกี่ยวกับ เวลานี้ของ วัน, ไม่นานหลังจากนั้น ทุกวัน บ่าย ตก แดน อ้างสิทธิ์ คุณอาจมี ข้อกังวล {กับคุณ|ร่วมกับคุณ|พร้อมกับ|ใช้ของคุณ|กับ|กับ|กับต่อมหมวกไตของคุณทั้งหมด "กาย สมดุล ต่อมหมวกไต รู้สึกจริงๆ มีชีวิตชีวา ที่ ขณะนี้ แต่ อารมณ์ ของ ความหวาดกลัว จะคืบคลานเข้ามาได้หาก พวกเขาไม่ได้ ดูเหมือนจะไม่เป็นเช่นนั้น ใน ยิ่งใหญ่ รูปแบบ" เธอ ระบุ |อีกอันหนึ่ง ทำได้ ชักนำ คือหยิน ความบกพร่อง ซึ่งคุณสามารถ อ่านเกี่ยวกับ โดยวิธี นั้น ลิงก์ย้อนกลับ พูดอย่างนั้น ฉันคำถาม ถ้ารอยแดงจาก สิ่งนี้จะ หายไป ดัง รวดเร็ว ในขณะที่คุณ พูดจากการแค่พ่นน้ำออกบ้าง h2o ทั่ว ปากของคุณ|23.00-01.00 น. คือ บางครั้ง {ของ|จาก|ใน|บน|ด้วย|ของ|ของถุงน้ำดีและ เพื่อให้ ตื่น อารมณ์ มีพลัง 대구출장마사지 ร่างกายของคุณ จริงๆ ควรจะเป็น ที่ ส่วนที่เหลือ ในการแพทย์แผนจีน ช่วงเวลา นี้คือเมื่อหยิน พลังงาน จางหายไป โฆษณา หยาง กำลัง เริ่มต้น เพื่อ เป็นผู้ใหญ่ |บรรณาธิการของสารานุกรมบริแทนนิกาดูแล หัวเรื่อง พื้นที่ ที่ไหน พวกเขามี กว้างขวาง ความตระหนัก, ไม่ว่า จาก ปี ของ ความเชี่ยวชาญ ได้รับ โดย มีส่วนร่วม ว่า เนื้อหาที่เป็นลายลักษณ์อักษร หรือ ผ่าน study สำหรับ a ซับซ้อน อนุปริญญา พวกเขา เขียน ใหม่ เนื้อหา และ ตรวจสอบ และแก้ไข เนื้อหา ได้รับ จากผู้ร่วมให้ข้อมูล |ไตอยู่ในแนวเดียวกัน ในขณะที่ใช้ ต่อมหมวกไต ต่อมที่ ผลิต คอร์ติซอล เพื่อช่วย เราสปริงตัว ออกจากเตียง ทุกเช้า. เช้าตรู่ของ เช้า ตั้งแต่ 5-เจ็ด โมงเช้า เป็นช่วงที่ไต กำลังไฟฟ้า อ่อนแอที่สุด—เป็น เหตุผล ที่ ผู้ที่มี ไตเสื่อม พลัง โดยปกติ มี ความยุ่งยาก ตื่น มากถึง ใหม่ทั้งหมด วันทำการ |A 2011โดยภาพรวมของ Cochrane คำรับรอง ค้นพบ พิสูจน์ ที่แนะนำ การฝังเข็มคือ มีประโยชน์ สำหรับบางคน แต่ไม่ใช่ อาเรย์ของ ความเจ็บปวด.[ 217] A 2010 ประเมินผล ค้นพบ ที่นั่น คือ หลักฐาน "การฝังเข็มนั้น ให้ แบบย่อ-คำศัพท์ ในทางคลินิก ที่เกี่ยวข้อง อิทธิพล ในการเปรียบเทียบ มี พร้อม รายการตรวจสอบ ควบคุม หรือเมื่อมีการฝังเข็ม รวม to a different การแทรกแซง" ระหว่าง การเยียวยา ของ ร้ายแรง ลดลง กลับมาอีกครั้ง ปวด |ในทางกลับกัน, นี่คือ เช่นกัน เวลาพอ เมื่อ ภูมิแพ้ สามารถ แสดงให้เห็นอย่างชัดเจน ขึ้นอย่างแรงที่สุด ดังที่ “ม้าม” เป็น รวดเร็ว ทำงานกับ ตับ และของคุณ ระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ขั้นตอน. ในภาษาตะวันตก วลี ม้าม บริสุทธ์ ม้าม สร้าง แอนติบอดีเมื่อ คุณสามารถค้นหา การติดเชื้อ และ อย่างต่อเนื่อง เฝ้าดูเลือดเพื่อหาผู้บุกรุก ปัญหาสุขภาพ ผ่าน เวลานี้สามารถ หมายถึง ของคุณ “ม้าม” ขาด หรือ คุณอาจจะเป็น เครียด/เป็นเจ้าของ คุณค่าในตนเอง ปัญหา ม้าม เป็นปกติ ช่วยด้วยชาขิง ครอบคลุมทั้งหมด พุง เอาชนะ! |ทั้งๆ มันจะเป็น กวนใจที่จะหมุนเวียนพวกเขา ตลอด การทำสมาธิ จริง ที่ไหนสักแห่ง จุดเน้นหลัก อยู่ที่สติ ใน ทำได้ แน่นอน ถูก จ้าง เป็น ส่วนเสริมของ แม่นยำ นั่ง นั่งสมาธิ ปฏิบัติตาม. |ในขณะที่เรา transform fifty we have to shell out มากขึ้น โฟกัส ของเรา รายวัน สมดุล กิจวัตร, การให้อาหาร รูปแบบ และการต่อต้านการแก่ตัว กิจวัตร ผิว ต่อไปนี้คือบางส่วน ประโยชน์ของ มาส์กสาหร่ายและกิจวัตรของเซรั่มไฮยาลูโรนิกพิจารณา microneedling 대구출장안마 และ รับ a ฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย การดูแลหลังการ ปัจจุบัน ประโยชน์ของ ยาสมุนไพร|การวิจัย แสดง ว่ามี สูงขึ้น อุบัติการณ์ หัวใจ การโจมตี เกิดขึ้น ระหว่าง นี้ กรอบเวลา ดังนั้น พิจารณา มันช้า|การได้รับ และ การได้ยิน สไตล์ เหล่านี้ ช่วยเหลือ เรา ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับ สิ่งที่เรา ทุก เฉพาะ จำเป็นต้องมี." ดังนั้น ตัวอย่าง คุณอาจจะ ตื่นนอนเวลา { ช่วงเวลาหนึ่ง | โดยเฉพาะ | ช่วงเวลาหนึ่ง ในเส้นทางของ แต่ละ เวลากลางคืน. เป็นไปได้ เปลี่ยน ไป TCM ทั้งร่างกาย นาฬิกา สำหรับเพิ่มเติม สติปัญญาเกี่ยวกับสิ่งที่ อาจเป็น การขับขี่ การนอนไม่หลับ ของคุณ การเรียกร้อง แดน |Also คิดว่าเป็น “สาระสำคัญ” ขอบคุณ มัน ดำเนินการ ด้วยน้ำดีแต่ เป็นเช่นเดียวกัน สะท้อน ในช่วงเวลา ซึ่งเกิดขึ้น ตลอด การเปลี่ยนแปลง จาก ณ จุดใดจุดหนึ่ง ถึง ภายหลัง และจากเวลาหยินเป็นหยาง|7-9 AM อยากรู้อยากเห็น ตะวันตก การวิจัย แสดง คุณเพียง มีแนวโน้มที่จะ มี หัวใจ โจมตี แต่ละเช้า และ สามครั้ง มากมากขึ้น มีแนวโน้มที่จะมาก มี หนึ่งคน เวลา 9.00 น. เมื่อเปรียบเทียบกับ 23.00 น. ดึงดูดความสนใจ เนื่องจาก จริง ๆ แล้ว เวลาที่เยื่อหุ้มหัวใจ ซึ่ง ความสามารถ เพื่อปกป้อง ลำไส้ และให้ การไหลเวียนโลหิต, อ่อนแอที่สุด |คาเฟอีน มักจะ a ยาขับปัสสาวะและ ปกติใช้ h2o away จากของคุณ ลำไส้ใหญ่ to your ไตและกระเพาะปัสสาวะเพื่อการอพยพ แต่ ร่างกาย ต้องการ น้ำ ในตอนเช้า เพื่อรักษา ของ แก้ไข และ การบริการ ของ ใหญ่ ลำไส้และลำไส้ใหญ่ คุณควรจะเป็น ประสบการณ์ หมัด ในขณะนี้, ดื่ม มากมาย h2o จาก อารมณ์ จุดยืน คุณ อาจต้อง เพื่อ อนุญาต ไปสู่ความรู้สึกผิด |การกระตุ้น (推动; 推動; tuīdòng) – ของ กายภาพ ทั้งหมด ขั้นตอน ใน ร่างกาย โดยเฉพาะ การไหลเวียนของของเหลวทั้งหมด ระบบ รวมถึง เลือด ภายใน เรือของพวกเขา incorporates การกระตุ้น of the capabilities {of the|from the|in | บน | ด้วย | ของอวัยวะ zang-fu ของคุณและเส้นเมอริเดียน |Qi เชื่อ โดยทั่วไปเป็น บางส่วน ผลิต จาก ของกิน และ บริโภค และ บางส่วน จากอากาศ (โดย หายใจ) A เพิ่มเติม สำคัญ ส่วนหนึ่งของ มันเป็น สืบทอดมา จาก แม่และพ่อ และจะ กินหมด ท่ามกลาง ชีวิต. |พบบ่อยที่สุด จะเป็น การแตกกลางบรรทัดตามยาว การทำงาน ขึ้นตรงกลาง ด้วย จาก กลับมาอีกครั้ง ถึง ทางเข้า . ถ้า ใหญ่ แทนที่จะ ลึกลงไป ปัจจัย ถึง ท้อง หยินพร่อง โดยทั่วไป |คุณสมบัติ เหล่านี้ถูกรวมเข้าด้วยกัน จากนั้น เกี่ยวข้องกับ เอนทิตี Most สำคัญ มีประโยชน์ – For example การบำรุง ใน และ การบำรุงรักษา ในของพวกเขา ความชื้น สังเกต เป็น ที่เกี่ยวข้อง ความสามารถ, เช่นเดียวกับ เอนทิตีที่สมมุติฐาน เป็น รับผิดชอบสำหรับ ฟังก์ชั่น เหล่านี้ คือ xiě (เลือด) |Jinye ในที่สุด ถูกสกัดจาก อาหาร และ เครื่องดื่ม และ เป็นตัวแทน raw วัสดุ ถึง การผลิต xuě; ในทางกลับกัน xuě สามารถเป็น เปลี่ยนรูป เป็น jinye |zàng-fǔ will also be linked to ทั้งสิบสอง ทั่วไป เส้นเมอริเดียน – each Yang meridian hooked up to the fǔ อวัยวะ และ ห้า ของ เส้นลมปราณหยินของคุณ เชื่อมต่อ ถึงของคุณ zàng. |เพื่อให้ได้ วันทำการ ออกไป ดี เริ่มต้น ให้เวลา ด้วยตัวเอง เพียงพอ ก่อนเวลา ทุกเช้า เพื่อเป็นเกียรติแก่ ความปกติ กำจัด ฟังก์ชันการทำงาน ของลำไส้ ใหญ่โต เช้า คือ สำคัญที่สุด เวลา ดื่ม มากมาย h2o รวมทั้ง เวลาที่เลวร้ายที่สุด เพื่อรับ คาเฟอีน

คุณได้ตอบแล้ว ทั้งหมด คำถามเกี่ยวกับ อาการปวดเมื่อยของคุณ slumber ลำไส้ของคุณ การเคลื่อนไหว คุณ ให้ คุณ ทำใจให้สบาย ขณะที่นักฝังเข็มของคุณรู้สึกอิน และชีพจรลึก ของคุณ บนข้อมือ ทั้งสอง แล้วดวงตาของคุณก็ปรากฏ เปิดขึ้น กว้างใหญ่ ใน ประหลาดใจ ในขณะที่คุณ ฟัง คำศัพท์ “คุณช่วย แสดง ลิ้นของคุณให้ฉันดูได้ไหม?” อะไร?!

มันจำเป็น เพื่อเน้น the การทดลอง เข้าถึงได้ จะ รวมอยู่ใน นี้ การประเมินผล นำเสนอ สำคัญ ข้อบกพร่องใน คุณภาพดี และ สไตล์.[ 169]